開始運(yùn)動，用keep APP開始做有氧運(yùn)動籽慢，每天30分鐘以上浸遗。 早餐:少吃主食猫胁，其余隨便吃 午餐:酸奶，黃瓜跛锌，水煮蛋弃秆，雞胸肉，蒸胡蘿卜 晚餐:蘋果

堅(jiān)持就是勝利Ｋ杳薄菠赚！ 早餐:自制少糖酸奶一杯，其余正常吃（需要避免太油太咸） 午餐:少吃主食郑藏，多吃菜衡查，可以喝湯，紫菜湯一類的 晚餐:蘋果必盖！對沒錯(cuò)就是蘋果

早餐吃粗糧（玉米餅子）拌牲，別的照常 午餐豐富的來:水煮蛋，雞胸肉歌粥，自己做的全麥面包（加入了少量紅糖塌忽，少量油），拌黃瓜胡蘿卜 晚餐:跟蘋果談一個(gè)不分...

面包機(jī)熱潮~~~自創(chuàng)在面粉里加入了紫薯泥失驶，很有顏值的有木有~~今天開始覺得對于碳水化合物應(yīng)該控制了土居，本人最愛面食，面條，饅頭擦耀，包子………………都...

跟麻麻討論一番棉圈，買了柏翠家的面包機(jī)，功能強(qiáng)大眷蜓，可以做酸奶迄损，肉松，面包账磺，多種功能……下圖為第一次做面包處女座……午餐吃了點(diǎn)面包芹敌，晚餐水果拍檔

午餐打卡！早餐正常垮抗，晚餐美麗的蘋果小姐氏捞，因?yàn)橛袝r(shí)候會忘記拍照，所以每次的文章是隔幾天的喲~~希望小主們多多理解……

對于吃貨來說冒版，最強(qiáng)大的技能就是會吃也會做液茎，發(fā)動了洪荒之力，自己和面辞嗡，搟面皮捆等，調(diào)餡，包餃子……以我強(qiáng)大的記憶力我應(yīng)該包的什么餡呢……我忘了续室。栋烤。。挺狰。...

寶寶的午餐豐富吧明郭！菜單:無油無鹽雞胸肉，每日堅(jiān)果一份丰泊，牛奶一杯薯定，拌蔬菜一份。給自己買了漂亮的盤子瞳购，叉子话侄，勺子，杯子学赛，只是為了讓食物顏值上來年堆，不讓...

3月6日的時(shí)候自己還沒有什么具體的飲食計(jì)劃，比如早餐午餐晚餐怎么吃罢屈，下圖是晚上吃的嘀韧，早餐午餐還是照常吃的，自己也在慢慢摸索……水煮雞胸肉薩瓦迪卡……