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1. 習(xí)慣夠微小，輕易完成畦徘，重要的是馬上啟動牺勾，長期堅(jiān)持哲虾。 2. 建立代償獎勵摩钙，完成微習(xí)慣給有設(shè)定獎勵筑凫。 3. 由微習(xí)慣訓(xùn)養(yǎng)成習(xí)慣虐块，自行行動响禽，心中...