最近在練習(xí)恢復(fù)眼睛，練習(xí)腹式呼吸洽沟，不知道是不是這樣的故俐，緩緩吸氣，刻意讓小腹鼓氣束世，等到小腹鼓到最大欢揖，然后換胸鼓起涛癌，胸鼓起的同時也緩緩吸氣反镇，然后慢慢...