第二堂課：學(xué)習(xí)筆記 2.心智模型 1.什么是心智公条？心智是我們?nèi)藗兗⒁粒瑢?duì)已知事物沉淀胧后、儲(chǔ)存交胚，通過(guò)生物反應(yīng)而實(shí)現(xiàn)動(dòng)因能力的總和 一個(gè)人的心智就是他各項(xiàng)...

第二周第一堂課 ：學(xué)習(xí)筆記 1.內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力 第一個(gè)層面：如何獲得內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力;1.找到一個(gè)放大自己的參照物、身邊的人和事 2.重新認(rèn)識(shí)自己 3.可...

第四堂課：學(xué)習(xí)筆記 4.閱讀管理 1.閱讀讀書(shū)卒茬，沒(méi)辦法把書(shū)中的內(nèi)容完全記住银锻，原因是沒(méi)有帶著目的去讀書(shū)，如果不帶著目的性去看書(shū)遭京，所有的一切都是無(wú)用...

第三堂課：學(xué)習(xí)筆記 2.日程管理 任何事都是循序漸進(jìn) 思考為何如此混亂胃惜，為何如此沒(méi)有效率、為何沒(méi)有效率洁墙、為何到現(xiàn)在還是一事無(wú)成 學(xué)日程管理調(diào)整思...

第二堂課：學(xué)習(xí)筆記 2.運(yùn)動(dòng)管理： 1.運(yùn)動(dòng)和精力之間的關(guān)系 - 精力管理4個(gè)來(lái)源：1.體能精力 2情感的精力 3..思維的精力 4.意志精力 ...

1.作息管理： R90睡眠方法：意思是以90分鐘的一個(gè)周期來(lái)安排睡眠蛹疯。一般成人每天需要4-5小時(shí)睡眠周期，按每個(gè)周期90分鐘热监，大約是6-7.5小...