1滿足自己的需求同時(shí)聆聽對(duì)方需求 2允許對(duì)方說‘不’ 3關(guān)鍵點(diǎn)集中在滿足每個(gè)人的需求上 ?滿足自己的需求同時(shí)聆聽對(duì)方需求 滿足他人的需求并不意味...

有時(shí)候非語言透露的信息會(huì)比語言更重要 人際溝通僅有1/10通過語言來進(jìn)行缀磕，3/10取決于語調(diào)與聲音，其余6/10則得靠肢體語言褥芒。所以垃喊，在同理心傾...

如何管理憤怒猾普？ 答：疏導(dǎo)而不是壓抑 第一步：對(duì)自己以往的行為進(jìn)行一番回憶評(píng)價(jià)，看看自己過去的發(fā)怒是否有道理本谜，是否遷怒于別人 第二步：看輕外因的傷...

人在憤怒時(shí)千萬要注意兩點(diǎn) ①不可惡語傷人初家，這不同于一般的發(fā)牢騷，可能給別人造成深刻的傷害 ②不可因憤怒而輕泄他人的隱私乌助，這會(huì)使你不再被他人信任溜在。...

與人交往時(shí)要記住這兩點(diǎn) 1別人是重要的 2你也很重要 和別人交談時(shí)，你要這么想：我們是兩個(gè)重要的人他托，現(xiàn)在一同坐下來商討些互惠互利的事掖肋。這種態(tài)度將...

情緒管理步驟 識(shí)別情緒（生氣）→接受情緒（生氣）→適合的方式表達(dá)情緒 1識(shí)別情緒（生氣） 2接受自己的情緒（允許生氣） 所謂接受，就是不加指責(zé)地...

自我認(rèn)識(shí)是自信的基礎(chǔ)和依據(jù) 一個(gè)人在自己的生活經(jīng)歷中赏参，在自己所處的社會(huì)環(huán)境中 能否真正認(rèn)識(shí)自我志笼、肯定自我 如何塑造自我形象 如何把握自我發(fā)展 將...

1男生，女生大姨媽期間盡量不要談?wù)撎珖?yán)肅的問題 2男生把篓，女生大姨媽期間給予對(duì)方理解和關(guān)心是非常有必要的 1一個(gè)月纫溃，不只女生會(huì)有‘大姨媽’。男生也...

為什么正常人也會(huì)間歇性地發(fā)生不同程度的心理異常呢皇耗？ 1是在你與周圍世界的“碰撞”中南窗，不可避免地要產(chǎn)生各種負(fù)面情緒揍很。當(dāng)“情緒積累”達(dá)到一定程度時(shí)，...