正念實(shí)際上很簡單，停下來相种，去覺知威恼，有了覺知，用心去感受就是覺察蚂子，持續(xù)不斷的不帶任何評判的覺察就是正念沃测。 練習(xí)正念前我們要先學(xué)會腹式呼吸...

進(jìn)入正念需要先理解覺知，覺知是什么食茎？“覺知”是禪修的概念蒂破，包括覺與知，覺是一個感的過程别渔，知是一個應(yīng)的結(jié)果附迷，就如同觸電的“覺”是接觸的方式惧互。所謂的...

我們更應(yīng)該感謝的是卡巴金(Kabat-Zinn)是第一位把正念正式引入西方醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的正念大師，卡巴金也是正念減壓療法創(chuàng)始人喇伯，美國麻省大學(xué)榮譽(yù)...

正統(tǒng)的正念療法有：正念認(rèn)知療法MBCT喊儡，接納承諾療法ACT，和正念減壓療法MBSR稻据，喬·卡巴金創(chuàng)立的正念減壓療法（MBSR）艾猜，以及在此基礎(chǔ)之上發(fā)...

正念是以一種特定的方式來覺察。即有意識的捻悯，關(guān)注匆赃、覺察當(dāng)下的一切，而對當(dāng)下的一切又都不作任何判斷今缚、分析算柳、反應(yīng)，只是單純地覺察它姓言、注意它瞬项。是意識不在...

我、我的何荚、我想囱淋、我要、我能兽泣、我說绎橘、這些我都是誰呢？如果沒有語言唠倦，又該如何表達(dá)這些我？我是誰涮较？我又是什么稠鼻？這些屬于哲學(xué)范疇也是人類的終極問...

當(dāng)今盛行全球的認(rèn)知行為療法CBT理論中有個名詞自動思維，自動思維是經(jīng)由特定情境而誘發(fā)或刺激而產(chǎn)生的思維(或稱想法狂票、觀念)候齿，它是個體在該情境中情緒...

無法被定為的開悟者克里希那穆提 克里希那穆提是這樣說的；觀察者即被觀之物闺属，思想者就是思想本身慌盯，思想者將它和思想分開是為了自保和永遠(yuǎn)存續(xù)下去。也因...

新時代心靈導(dǎo)師暗嗥鳎克哈特托利 新時代心靈導(dǎo)師把窃恚克哈特托利的《當(dāng)下的力量》和《新世界》兩本書暢銷一千多萬本，并在亞馬遜榜單上持續(xù)霸榜国瓮，是當(dāng)今靈性類書...