8點(diǎn)起12點(diǎn)睡每天至少翻5頁書跑30分鐘步對1個陌生人微笑贊美1個人說1句我愛你每周至少自我反省1次每月至少有1個進(jìn)步每半年旅行1次每年看1次牙...