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《愛的五種能力》讀書筆記（三）
傷害人的情緒，需要被我們管理起來。 不管是對孩子仗考，對愛人哮幢，對朋友桶雀，我們都要學會管理自己的情緒唠叛，不要受情緒支配鄙信，而是做情緒的主人译荞。 雖然管理情緒的...
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《愛的五種能力》讀書筆記（二）
弗洛姆說：“愛首先不是同一個特定的人的關系瓤的，它是一種態(tài)度，一種性格傾向吞歼。這種態(tài)度圈膏、性格傾向決定了一個人同整個世界的關系，而不是同一個‘愛的對象’...
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《愛的五種能力》讀書筆記以下內容摘自趙永九的《愛的五種能力》 愛的能力之一：“情緒管理” 每個人要管理好自己的情緒篙骡，才有能力去愛別人稽坤。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自...
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高效時間管理法作為一個全職媽媽糯俗，每天感覺很累尿褪，卻感覺什么也沒有做。 時間都去哪了得湘？每天渾渾噩噩圍著孩子轉杖玲，卻感覺自己什么也沒干，不知道自己的時間去哪了淘正？ 時間...
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情緒管理（三）
做情緒的主人 1.學會欣賞自己 可能是因為不希望自己不同于別人摆马，或者不希望讓別人覺得自己太驕傲了，或者害怕在別人眼中自己很好鸿吆，但突然有一天會失望...
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情緒管理（二)情緒追蹤記錄四步法： 第一步,先明確自己的情緒觸發(fā)器有哪些囤采。 第二步，覺察自己的身體反應情緒變化及升級想法惩淳。 第三步蕉毯，記錄你和孩子的回應方式。 ...
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情緒管理（一）第一情緒沒有對錯思犁，情緒背后的言行有對錯代虾，所有的情緒都是被允許的，只要情緒宣泄方式不傷害自己激蹲，不影響別人褐着，不破壞環(huán)境。 比如打人罵人托呕，哪怕是對自己...
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怎么讓帶娃有樂趣說實話作為一個頭胎媽媽含蓉，還是一個人帶孩子的我频敛，要學習的東西太多了，小到剛出生如何抱孩子馅扣，怎么喂奶等斟赚。 在養(yǎng)育孩子的過程中有快樂也有悲傷，很慶幸的...
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培養(yǎng)心理健康的孩子以下內容摘自《真希望我的父母讀過這本書》 心理健康的最重要指標之一差油，是親子之間的緊密關系拗军。 親子關系是靠給予和接受的互動培養(yǎng)出來的。所謂給予和接...