tips... 1.仰臥起坐盡量不要穿深色衣服额获，可能對(duì)成績(jī)有影響(我穿了黑的) 2.仰臥起坐躺下靠墊子和起來貼腿規(guī)范一點(diǎn)霜浴，不然記不上(我有好幾個(gè)...