一杯讓你BE BETTER的彈彈獸咖啡 1)關(guān)掉脂肪存儲(chǔ)的開(kāi)關(guān) 通過(guò)減少碳水化合物的攝入踱讨，是血糖值不會(huì)升高惹谐，就不會(huì)刺激胰島素的分泌持偏， 就不會(huì)啟動(dòng)...

彈彈獸咖啡高達(dá)87%的脂肪供能比會(huì)使人體更快產(chǎn)生「酮體」氨肌，讓身體每時(shí)每刻都接近于「燃燒脂肪」的狀態(tài)鸿秆，而碳水只占3%，根本不用擔(dān)心減脂速率的問(wèn)題怎囚，...

研究顯示肥胖基因FTO攜帶者在含25%蛋白質(zhì)的低卡飲食條件下卿叽，食欲會(huì)明顯下降。因此此類型的小伙伴可以多吃一些蛋白質(zhì)恳守。此外考婴，堅(jiān)持作游泳、慢跑催烘、行走...

上午的時(shí)候同事給我分享了個(gè)知乎問(wèn)題： “還是會(huì)喜歡吧沥阱，但是我不希望你變胖∫寥海” 如果是以前考杉，我看到這樣的回答一定會(huì)頻頻搖頭屁使。 “是不是嫌我胖？” ...

低脂飲食不能預(yù)防慢病奔则，不能減肥 從膳食指南的調(diào)整，可以看到美國(guó)人飲食唯一變化的就是脂肪蔽午，帶來(lái)的負(fù)面影響易茬，也都源自于膳食脂肪攝入的下降。 脂肪的缺...

0 1 它可以是個(gè)很不錯(cuò)的早餐 平日里我都有自己做早餐的習(xí)慣及老，吃完早餐再開(kāi)始一天的工作抽莱。但是要堅(jiān)持每天都做早餐其實(shí)是個(gè)不容易的事情，免不了會(huì)被出...