公眾號 魚肚白<br><br>我已委托“維權騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權行動

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陪你讀書显晶。

逆向日程表 只有工作才能減輕你的焦慮吧碾。 逆向日程表要求你以開始時僅30分鐘的時間為目標凰盔。 當你全神貫注的時候，30分鐘是可以解決一個問題所需要的所有時間倦春。 這些聰明的、博士生級別的人類行為學學生都在苦苦地掙扎落剪，那是因為他們一點也不知道如何去理順自己的想法睁本、感受和行為。 高效者也需要制度：既然斯金納都得運用一種制度忠怖，那我也一樣呢堰。 逆向日程表：以星期為單位日程計劃表，其中包括一些堅持要做的的休閑活動凡泣，通過休息枉疼、餐飲、社交活動和游戲鞋拟，把整個星期劃分為若干個可以實行控制的片段骂维。 當你減去日常雜務、會議贺纲、通信航闺、吃飯、睡覺和休息等活動所占據的時間之后猴誊，就會清楚能用于工作的時間是多么的少潦刃。 30分鐘的工作實在沒有多大的量，不是那么的嚇人懈叹，但對于起到一個良好的開端乖杠，贏得一次休息或獎勵來說，30分鐘卻又足夠了澄成。 逆向日程表的策略之一胧洒，是將我們對組織和權威的抵觸情緒——拖拉的成因之一——向它的反面轉變笆包，使它成為高效率的促進因素。

搜集那些能提高效率的工具。 同名公眾號：gongju006（是零零汛兜，不是偶偶 ）

做世界的體驗者芭届，自己成長的見證者！<br>公眾號：是二鋒呀<br>

OneNote重度依賴者<br>微信公眾號:Jun哥筆記

不定期更文及收起文章怎棱！<br><br>文章轉載請先聯(lián)系，違者必究绷跑。<br><br>我已加入“維權騎士”(rightknights.com)的版權保護計劃拳恋。