本周無(wú)圖 沒(méi)回家 所以沒(méi)稱體重(用宿舍的稱稱了一下是瘦了 但還是有偏差 不計(jì)在內(nèi)) 本周持續(xù)生病! 嚴(yán)重感冒 鼻炎 扁桃體炎 咳嗽 然后在青島待...

這是今天刷薄荷的總結(jié)(其實(shí)是因?yàn)槲蚁氤酝盹埩恕? 為此做了一些飲食調(diào)整 早餐: 也要控制量哦 ...

本周……生病一周 只有周一做了運(yùn)動(dòng) 跑步＋跳繩 跳繩真的累呀! 以后可以真的實(shí)行跑步＋跳繩了 感覺(jué)是比較有效的 周二晚開(kāi)始發(fā)燒 扁桃體發(fā)炎 嗓子...

第二周 買了新的體脂稱 原來(lái)之前的稱非常的不準(zhǔn) 所以就當(dāng)重頭開(kāi)始吧 放一張?bào)w脂數(shù)據(jù)圖 上一周早晨保證了空腹半杯水 但有兩天起晚去吃了叔叔的手抓餅...