辟谷第四天 第四天，棗姜湯水和薏米水喝得都不多了，白天沒有什么不適歌豺，下午回來沒有好好點做靜心。 晚上下樓步行時開...

辟谷第三天 辟谷三天來最大的變化是早晨醒來身體特別輕松，沒有往日的沉重感。允許自己睡到自然醒的結(jié)果是睡到7點鐘咖熟，老公過...

辟谷第二天 第二天一早醒來依舊熱身運動和藏地瑜伽，起來喝過清腸湯后出門參加公益活動柳畔。因為活動怕頻繁排便沒有喝太多水馍管，...

辟谷第一天 六點鐘起床按照指引做了全身放松，喝下500ml棗姜糖水后如廁薪韩，半小時的光的課程确沸，藏地瑜伽一組。然后早早出門后...

先記錄下昨日的食譜俘陷，早餐多半杯牛奶罗捎、一個雞蛋了，加餐蘋果和西紅柿拉盾，午餐小米粥宛逗、菠菜湯，晚餐豆腐木耳湯盾剩、酸奶蘋果。下午出門走在街上看到滿眼都...

辟谷前第二天替蔬，早上起來似乎與往常一樣的餓感告私，并沒有強烈的不適。記錄昨天的食譜承桥，早餐水蛋一個驻粟、加餐蘋果和西紅柿各一個，午餐涼拌菜凶异、草莓三五顆...

第一次看到存英發(fā)的辟谷招募已經(jīng)有了心動蜀撑，但還是心存疑慮，所以沒有參與剩彬。再次看到訊息時潛意識告訴自己我現(xiàn)在已經(jīng)準(zhǔn)備好了酷麦，可以試試看啦…… ...