以下是健身初學(xué)者最容易犯的錯(cuò)誤，以及我的3個(gè)建議。 1. 更專注于舉起的重量，而不是用正確的姿勢(shì) 停止對(duì)重量的癡迷舱禽，你應(yīng)該把注意力放在每一次的肌...