覺察日記四步驟 1.對覺察這件事情的一個描述尘执，可以用2-3句話簡單描述蔽豺。 兒子現在二年級了汽纤，數學開始學習乘除法了悴晰。昨天早上送兒子剛學的路上珍剑，隨機...

事件:今天早上兒子起床以后嫉鲸，因為睡前襪子沒有提前找好价说，早上在找襪子的穿的時候假颇，找了兩次沒有找到合適的胚鸯，就發(fā)脾氣，自己把自己氣哭了笨鸡。我說要不穿浪兩...

凡事發(fā)生必有利于我 我的心態(tài)就是我的風水 我的心態(tài)好 我人就順 我是最好的 我有資格獲得世界上一切美好的東西 我很優(yōu)秀 我很幸運 我有力量渡過任...

當我內心足夠強大 你指責我 我感受到你的受傷 你討好我 我看到你需要認可 你超理智 我體會你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 當我內...

閱讀書籍：《零極限》 書中原文： 你要反復成誦四句箴言，不停念叨形耗，以契入神性： 我愛你哥桥，對不起，請原諒激涤，謝謝你. 第一次周末活動過后拟糕，“我愛你”...

閱讀書籍：《零極限》 書中原文： 對自己的人生負100%的責任的意思是，你生命中的每件事倦踢，只因為他在你的生命中所以都是你的責任送滞。愛自己是提升自...

閱讀書籍《一本小小的情緒管理書》 書中原文： 情緒表達：“向左走“成長，“向右走”崩潰 思考：到達情緒岔路口如何選擇辱挥？ 是人就一定有情緒犁嗅，這就像...

《溝通的方法》—贊美 原句： 贊美這項溝通能力，訓練的從來不是贊美本身晤碘，而是你的人際容納度褂微。養(yǎng)成給別人打追光的習慣，我們就可以發(fā)現任何一個人身上...

（8/100） 《OKR工作法》 原句：對個人來說园爷，商業(yè)目標是一種渴望宠蚂，是重大決策時的決定因素，是我們意志的來源童社，然而求厕，在工作中，特別是在大型企...