1.學(xué)習(xí) 2.看自己想看的書(shū) 3.出去見(jiàn)朋友 4.好好和家人聊天 改進(jìn) 1.多聽(tīng)少說(shuō)話少評(píng)價(jià) 2.注意說(shuō)話語(yǔ)氣结耀，放緩語(yǔ)速 3.保持平和心態(tài)外厂，好好說(shuō)話周叮。

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