一织咧、花時(shí)間和親友待 和別人一起運(yùn)動或烹飪才能改善情緒 二扭勉、多做讓自己感到享受的事情 去購物或去電影院已烤，做一頓美味的大餐 三碾阁、一天至少出門一次 即...

一、不要依賴，要獨(dú)立思考，習(xí)慣依賴他人老速，自己不愿意做，也不喜歡思考凸主，不想解決問題也不思考為什么出現(xiàn)問題橘券，這樣很容易被淘汰掉 二、讀書養(yǎng)腦卿吐，運(yùn)動養(yǎng)...

91.堅(jiān)持寫《修行的歡喜世界365天》 92.養(yǎng)成每日閱讀的好習(xí)慣旁舰，讀書時(shí)要帶上自己的思考和總結(jié) 93.每晚睡覺前播放冥想音樂，一邊聽一邊給自己...

76.握住某人的手但两，或給他一個(gè)深情的擁抱鬓梅，對他說，謝謝你谨湘，我愛你 77.看每個(gè)人時(shí)，看見他內(nèi)在的神性之光芥丧，充滿了無條件的愛紧阔，也就是良善，也看見他...

61.經(jīng)常送小禮物給身邊的人 62.記住重要的生日续担、紀(jì)念日擅耽，增添儀式感 63.學(xué)會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大物遇，但不是強(qiáng)勢 64.經(jīng)常...

46.放下艱難費(fèi)力的事乖仇，只做輕而易舉的事 47.把評判轉(zhuǎn)化為允許，允許別人做自己询兴，允許別人不符合自己標(biāo)準(zhǔn) 48.經(jīng)常做經(jīng)絡(luò)按摩乃沙，保持全身經(jīng)絡(luò)暢通...

31.培養(yǎng)一些興趣、愛好诗舰，如舞蹈警儒、音樂、唱歌眶根、書法蜀铲、釣魚、烹飪属百、樂器记劝、插花、品茶族扰、繪畫厌丑、雕塑钳恕、瑜伽等等，不是為了某種目的蹄衷，只是享受過程 32.信...

16.堅(jiān)持學(xué)習(xí)新的知識忧额，新的技能，新的語言等等 17.每天都精心打扮自己愧口，讓自己看上去精致漂亮 18.經(jīng)常光顧美麗睦番、奢華、高雅的場所 19.當(dāng)?shù)?..

1耍属、和自己談戀愛托嚣，認(rèn)可自己，欣賞自己厚骗，寵愛自己示启，把自己的好感覺放在第一位 2、選擇一個(gè)喜歡的運(yùn)動方式并堅(jiān)持下去 3领舰、家和辦公場所擺放鮮花夫嗓，不要擺...