先整理好自己 ?1整個(gè)人必須是一個(gè)非常非常安靜寧?kù)o的狀態(tài)（因?yàn)閷庫(kù)o安靜的狀態(tài)是最容易接受一切好壞的事物的） ?2一定要干凈腥沽、整潔姑子。把動(dòng)作慢慢的放...