發(fā)簡信
IP屬地：四川
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2018年5月7日作業(yè)：船式功效： 改善駝背漫雷，促進骨盆區(qū)域血液循環(huán)芜繁，減少腰腹、大腿脂肪 問題：大腿后側(cè)腘繩肌群太緊荣刑，導致無法伸直雙腿 改善：練習加強前屈伸展及加強背部伸展等...
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2018年5月7日作業(yè)：桌子式功效： 加強手臂力量馅笙，以及腰腹核心力量，減少手臂厉亏、肩背董习、腰腹脂肪 問題： 1、腰腹力量不夠?qū)е轮匦姆旁谑终瓢唬怅P(guān)節(jié)出現(xiàn)超伸 改善：多練習斜板皿淋、平...
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2018年5月7日作業(yè)：后仰支架式功效： 加強手臂及腰腹力量，促進全身血液循環(huán)恬试，減少肩背及腰腹部脂肪 問題： 1:腹部核心力量不夠窝趣，重心壓在手掌上，導致肘關(guān)節(jié)超伸 改善：多練習斜...