一星方案： 營養(yǎng)師建議進(jìn)食順序：1锣咒、肉類油脂常空，2蝌衔、蛋白質(zhì)（魚驶鹉、海鮮類）犀变，3梯找、蔬菜 早餐：餐前10分鐘吃一條超纖小優(yōu)并搭配溫水進(jìn)食诊胞，搭配自己正常飲...