運(yùn)動瘦身第13天暖侨。 今天天氣可冷了，北風(fēng)呼呼的刮崇渗。 每到這個時候字逗，我就能想起上小學(xué)時《劉胡蘭》課文中的那句話：凜冽的寒風(fēng)吹在臉上像刀割一樣。 那...

運(yùn)動瘦身宅广，堅(jiān)持到底葫掉。 今天情人節(jié)，沒有禮物跟狱，照個照片俭厚，擺拍吧！ 前兩天兽肤，兒子在家胡折騰套腹，把我自行車給拆了，說是想研究一下原理资铡。 我回家一看滿地零...

堅(jiān)持運(yùn)動瘦身第11天电禀。 今天雪有些大。 正月十五雪打燈笤休，這是古話尖飞。馬上元宵節(jié)了，這雪飄飄灑灑印證著古人的智慧，也預(yù)示著新年的祥瑞政基。 前幾天贞铣，與兒...

運(yùn)動瘦身第11天。 早上健步走40分鐘己完成沮明，晚上還有平板支支撐辕坝。 孩子告訴我，每天流下來多少汗荐健，就能瘦多少酱畅，也不知道是這樣的嗎？ 早上晨練時江场，...

運(yùn)動減肥第十天纺酸。 吃胖容易，減下來是真難址否。 減10斤餐蔬，這真是一個艱巨的任務(wù)。十天了佑附，一兩也還沒減下來樊诺。 講個笑話，輕松一下音同。 哥們是游戲高手啄骇。 ...

運(yùn)功減脂第九天。 這兩天增加了跳繩科目瘟斜，每晚跳20分鐘，累得滿頭大汗痪寻，感覺心都要跳出來了螺句。 全身上下沒有不疼的地兒。 早餐時橡类，我和孩子說：這兩天...

晨練與減肥計(jì)劃實(shí)施第八天蛇尚。 任何事，能不能堅(jiān)持下去顾画，就看當(dāng)下是否堅(jiān)持下來取劫。 如果反復(fù)強(qiáng)調(diào)，從明天開始一定做的人研侣，雖然第二天可能完成了谱邪，但一般都堅(jiān)...

前兩天，我在公眾號塞外渝家上發(fā)了則笑話庶诡，居然閱讀量達(dá)到了一千多惦银，讓我很驚喜。 驚喜還不只這一個，今天早晨扯俱，我的體重繼續(xù)攀升书蚪，達(dá)到了83.1公斤，...