關(guān)于靜坐事富，通過這一段時(shí)間練習(xí)旦万，從jz10分鐘開始的绕沈，心里煩躁玖雁，心里的想法亂，一直在飄，腳麻腰疼朋鞍，渾身癢癢，渾身發(fā)熱朝巫，心里空空的鸿摇，對(duì)生活挺空虛失望...

思維清晰，如實(shí)描述劈猿，尊重自己的內(nèi)心拙吉，真誠待事，自己的需求想法揪荣，要說出來筷黔，說清楚，說明白仗颈。

喜怒哀樂情緒的停止佛舱，觀察轉(zhuǎn)移話題，心情平靜挨决，繼續(xù)話題 请祖，防止事情變糟糕。 提高自己和家人的交流溝通能力脖祈，和孩子出去玩的時(shí)候肆捕，增加和孩子的互動(dòng)交流...