這次釋放憤怒的奎亞練習(xí)讓我最大的收獲是放松唁盏。身體上肩膀的放松览芳，肩頸的放松偶芍，肩膀自然下沉惠猿，背部挺立颓鲜，小腹會自然收緊孽水，睡覺時(shí)會很自然的關(guān)注自己的呼吸...

看到群里馨月姐姐說四十天奎亞結(jié)束了尊浪，我也不知道我練了幾天匣屡，除了有一天早課隨心沒有把喉輪奎亞作為主題奎亞其余每天都在做~其實(shí)幾天對于我來說沒有什么...

跟隨六六老師已經(jīng)完成了八十天的奎亞，回想一路走來拇涤，我好像是做好了一切做昆達(dá)里尼瑜伽的準(zhǔn)備然后來迎接她的到來捣作。 2017年暑...

2019年的一月一號，早課第二十六天鹅士，好美好的日子券躁，看到大姐溫暖的笑容，感受到堅(jiān)定的穩(wěn)穩(wěn)的節(jié)奏，輕松自在的表達(dá)也拜，好喜歡以舒，仿佛我也成為了那個(gè)樣子，...

想起自己一個(gè)月了要交作業(yè)了，寫些什么呢方妖？想到啥寫啥吧，開學(xué)一個(gè)月了罚攀，新領(lǐng)導(dǎo)党觅，新制度，新學(xué)生斋泄，每天都五點(diǎn)半起床杯瞻，薩特奎亞十分鐘，走路五十分鐘炫掐，拉伸...

最近這兩個(gè)月我最大的感受是順暢魁莉，怎么讓自己舒服就怎么來。 現(xiàn)在想做什么事就會去做募胃，身體就會動起來旗唁，沒有太多的思考與糾結(jié)。這種感覺就像是有什...

看到曉寧姐布置的作業(yè)痹束，我認(rèn)真的想了想检疫，上半年我都做了什么呢？有什么改變呢祷嘶？ 1.每天的早課屎媳，雖然沒有天天都打卡，但是我每天都會找一小段時(shí)間與自己...

昨天是祝佳祈正式學(xué)校學(xué)習(xí)的第一天烛谊，我滿心歡喜去接他，剛到門口就看到他和幾個(gè)小朋友被老師留下寫課堂上沒完成的作業(yè)嘉汰。孩子看到我就想哭丹禀，但是瞬...