@所有人 3月13日—第九十二日功課主題：今天的作業(yè)是寫一篇完整的覺察日記[拳頭] 事實:下班走到小區(qū)門衛(wèi)幫我開門窖壕。 感受:感動欺矫、溫暖蛮原、喜悅 思...

@所有人 重新翻看2019年7月15日 第4期內(nèi)訓(xùn)筆記 整理袁方老師帶領(lǐng)我們寫覺察日記的格式喂江，步驟如下： 1.事實 發(fā)生了什么事 （用攝像機語言...

@所有人 3月12日—第九十一日功課主題：今天我們繼續(xù)練習(xí)在生活中觀察事實，記錄對于事實的感受以及引發(fā)感受的想法，以及你當(dāng)時的反應(yīng)，并且嘗試著...

@所有人 3月7日—第八十六日功課主題：昨天很多家人在群里發(fā)了自己學(xué)習(xí)過的覺察日記格式[強][強][強]今天的功課是針對今天的一個情緒寫一篇覺察...

@所有人 3月1日—第八十天功課主題：3月份開始啦[跳跳][跳跳][跳跳]不知不覺中煤率，我們一起完成功課到了第80天！７健！感恩每一位的堅持洋只，終有...

@所有人 2月28日—第七十八日功課主題：今天的功課主題：寫下50件愛人讓你感恩或是感到美好的事情辆沦，并記錄下完成之后的感覺哦[太陽]如果還單身...

@所有人 2月28日—第七十八日功課主題：今天的功課主題：寫下50件愛人讓你感恩或是感到美好的事情，并記錄下完成之后的感覺哦[太陽]如果還單身...

@所有人 2月27日—第七十七日功課主題：昨天我們溫習(xí)了心理營養(yǎng)的主要內(nèi)容识虚，是不是有點兒背書被檢查的味道[調(diào)皮]今天的功課主題：寫下50件孩子...

@所有人 2月27日—第七十七日功課主題：昨天我們溫習(xí)了心理營養(yǎng)的主要內(nèi)容肢扯，是不是有點兒背書被檢查的味道[調(diào)皮]今天的功課主題：寫下50件孩子...