發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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《哈佛幸福課·積極心理學(xué)》課堂筆記（第十一们何、十二課）
第十一課：養(yǎng)成良好習(xí)慣 1. 作業(yè)：寫一封感謝信 2. 內(nèi)向直男實(shí)驗(yàn)： - 144分鐘改善了內(nèi)向直男的緊張吩坝、害羞； -沒有比成功本身...
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《哈佛幸福課·積極心理學(xué)》課堂筆記（第九辽社、十課）第九課：積極情緒 1. 做感激修習(xí)的另一個(gè)重要原因：創(chuàng)造新的現(xiàn)實(shí)伟墙。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)忽視/不存在的事物。 2. 把感激傳遞出去滴铅，通過行動(dòng)影響他人。 ...
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《哈佛幸福課·積極心理學(xué)》課堂筆記（第七就乓、八課）第七課：逆境還是機(jī)遇汉匙？ 1. 為什么要將自己置于風(fēng)險(xiǎn)之上拱烁？（行動(dòng)，投入其中噩翠，去面對(duì)戏自。） a.【當(dāng)我們生病時(shí)，我們的身體會(huì)產(chǎn)生抗體伤锚，后面我們才...
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《哈佛幸福課·積極心理學(xué)》課堂筆記（第五擅笔、六課）第五課、環(huán)境的力量 1. 幸福很重要屯援，我們也應(yīng)該幸福猛们，幸福會(huì)提升人的潛力，幸改螅可以重塑自我弯淘。 2. 不幸福會(huì)讓我們看問題狹隘和壓抑。而且這種情緒...
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關(guān)于親密關(guān)系的42個(gè)問題
你是哪種依戀類型的伴侶吉懊？ 安全型：對(duì)親密關(guān)系和互相依賴安心庐橙，樂觀、好交際 癡迷型：對(duì)有損親密關(guān)系的任何威脅都不安和警惕借嗽，貪婪态鳖、妒忌 恐懼型：害怕...
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讀書筆記——《用戶體驗(yàn)度量》
為什么需要進(jìn)行可用性度量？ 用戶體驗(yàn)等概念本身具有強(qiáng)烈的模糊性恶导，反映的多是用戶認(rèn)知郁惜、操作和主觀感受等層面的體驗(yàn)，這就注定對(duì)用戶體驗(yàn)的測(cè)量離不開經(jīng)...
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《哈佛幸福課·積極心理學(xué)》課堂筆記（第三甲锡、四課）第三課兆蕉、幸福時(shí)一種隨機(jī)現(xiàn)象嗎？ 1缤沦、治療心理疾病的兩種模型： a. 疾病模型：把病治好虎韵，就健康了。（直接處理疾哺追稀） b. 健康模型：你病了包蓝，...
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《哈佛幸福課·積極心理學(xué)》課堂筆記（第一、二課）第一課企量、什么是積極心理學(xué)测萎？ 1、我內(nèi)向害羞個(gè)子矮届巩，但是我依然能教積極心理學(xué)硅瞧，因?yàn)槲覀冃枰⒅氐氖切畔⒈旧矶皇切畔鞑フ摺Ｓ械男畔⒖浯笃湓~卻收效...
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讀書筆記——《談美》一恕汇、對(duì)待事物的三種態(tài)度： 實(shí)用的：對(duì)除自我外的人和物有愛惡的情感腕唧，有趨就或逃避的意志和活動(dòng)或辖。實(shí)用的知覺起源于經(jīng)驗(yàn)。 科學(xué)的：客觀的枣接、理論的颂暇，以“...