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6點半起床(不能碰手機) 早上7點吃飯 11點前學(xué)習(xí)(不能玩手機) 45玩手機時間 12點吃飯 至2點午休 2~3點學(xué)習(xí) 3~5點運動 休息閱讀1小時 7點吃飯 玩手機45 ...