前些天和一閨蜜L一起吃飯镜廉，另一個(gè)閨蜜Y下完課匆匆趕來(lái)，她們也是平日少有交集愚战，一見(jiàn)面Y就盯著L說(shuō)娇唯，姑娘你皮膚咋還那么好？匆匆要求給她保養(yǎng)秘訣寂玲，真真一番仔細(xì)盤(pán)問(wèn)對(duì)方日常的護(hù)膚品和飲食習(xí)慣塔插。
L姑娘有些羞澀，簡(jiǎn)單回答只是平日睡覺(jué)比較早敢茁，沒(méi)怎么用護(hù)膚品佑淀。
然后Y姑娘又盤(pán)問(wèn)留美，你一般幾點(diǎn)睡啊彰檬，睡之前有沒(méi)有做什么基礎(chǔ)，早上又幾點(diǎn)起來(lái)谎砾，你們寢室不吵嗎逢倍，blablabla一堆，留下我一個(gè)人在旁邊做一個(gè)安靜的美女子景图。
越來(lái)越覺(jué)得女生之間其實(shí)不用擔(dān)心好久不見(jiàn)后再見(jiàn)會(huì)沒(méi)有共同語(yǔ)言會(huì)尷尬较雕，因?yàn)榍啻憾粵](méi)了之后還有痘印，痘印沒(méi)了之后還有膚質(zhì)挚币，膚質(zhì)好了同樣還會(huì)有皺紋亮蒋，哈哈。只要有女性在妆毕，她們對(duì)自身的不滿(mǎn)足感總會(huì)蹦出你探討不出的話(huà)題慎玖，況且還有市場(chǎng)的無(wú)數(shù)新品會(huì)滿(mǎn)足她們的追求，簡(jiǎn)直就是沒(méi)完沒(méi)了笛粘。
回到話(huà)題趁怔，我自身也有早睡的習(xí)慣，偶爾因?yàn)槠渌滦枰疽剐角埃诙煅劬Ρ犻_(kāi)程度一定只有平時(shí)的二分之一润努，不得不鄙視自己一番。
室友都是很喜歡刷微博看綜藝的妹子示括，常常會(huì)聊些我根本沒(méi)聽(tīng)過(guò)的八卦铺浇，一開(kāi)始我還會(huì)插嘴：這個(gè)是誰(shuí)啊垛膝？她多少歲了鳍侣？他們?yōu)槭裁匆质植米牛縝lablabla一堆問(wèn)題，剛開(kāi)始人家還很熱情地說(shuō)給我聽(tīng)拱她，后來(lái)實(shí)在懶得解釋了二驰，然后留下我一個(gè)人安靜地做個(gè)美女子。
剛上大學(xué)那會(huì)秉沼，每天晚上都會(huì)打電話(huà)回家桶雀，和我爸聊些開(kāi)學(xué)的趣事，他很樂(lè)意聽(tīng)我講唬复。不過(guò)很快我就沒(méi)遇見(jiàn)什么好玩的人好玩的事了矗积，而他只要在家掂床就睡（冬天有時(shí)候七點(diǎn)半不到就去睡了），何況耳邊還是千篇一律的話(huà)敞咧，很快他就睡著了棘捣。我媽拿過(guò)手機(jī)，粗暴地打斷我：還不趕緊睡覺(jué)去休建！
沒(méi)人理我乍恐，我只能滾回去睡覺(jué)了。
經(jīng)過(guò)查找網(wǎng)絡(luò)資料并結(jié)合自身测砂，我總結(jié)了一下早睡的幾個(gè)好處茵烈，有以下幾點(diǎn)：
1.有助于新陳代謝。據(jù)說(shuō)11點(diǎn)開(kāi)始人體各器官開(kāi)始排毒砌些，熬夜會(huì)影響排毒呜投，長(zhǎng)此以往，人的肝臟會(huì)受到很大影響存璃，血壓和膽固醇也會(huì)升高仑荐。就我個(gè)人而言人體本身處于休息狀態(tài)卻被迫清醒，可想而知其效率和情緒都是不容樂(lè)觀的纵东，而且養(yǎng)成晚睡習(xí)慣的人很難糾正過(guò)來(lái)粘招。前些天室友需要第二天早起趕考試，結(jié)果因?yàn)椴涣?xí)慣早睡躺在床上翻來(lái)覆去兩個(gè)多小時(shí)就是睡不著篮迎！睡不著男图！睡不著！好可憐甜橱。
2.有利于減緩壓力逊笆。充足的休息會(huì)讓人釋放白天積累的壓力，使身心得到放松岂傲。而且难裆，早睡會(huì)讓你消除疲勞，深度睡眠的效果尤佳。有時(shí)候心情不好躺在床上眼睛一閉乃戈，想和周公下棋就下棋褂痰，想和宋仲基去旅游就去旅游，想花很多錢(qián)就去銀行取症虑。醒來(lái)去吃一頓缩歪，該干什么繼續(xù)干咯。
3.有利于早起吃早餐谍憔。很多人早上不吃早餐是因?yàn)闆](méi)時(shí)間匪蝙，有人說(shuō)不吃早餐是想減肥，我覺(jué)得這其實(shí)也是一種沒(méi)時(shí)間的借口习贫，因?yàn)槟阋?jiàn)過(guò)誰(shuí)沒(méi)吃早餐減肥了成功的人嗎逛球？當(dāng)然早起不限于吃早餐了，不過(guò)苫昌，跑步颤绕、看書(shū)、甚至只是把昨天寫(xiě)完的文章再檢查一遍祟身，也總比躺在床上卻睡不著好吧奥务。
4.有利于改善人際關(guān)系。美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)表明月而，每晚只睡4.5小時(shí)會(huì)明顯增加暴躁汗洒、易怒、悲觀等情緒父款，更容易與他人發(fā)生爭(zhēng)吵和誤解，而一旦恢復(fù)正常睡眠就會(huì)得到改善瞻凤。我只知道我睡眠不足會(huì)不理人憨攒。
5.有利于改善膚質(zhì)。我想這對(duì)各位妹子都是極其重要的一點(diǎn)阀参。俗話(huà)說(shuō)肝集，男靠吃，女靠睡蛛壳。中醫(yī)講睡眠和身體經(jīng)脈有很大聯(lián)系杏瞻，睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻衙荐，免疫下降捞挥。皮膚加速老化，晦暗而蒼白忧吟。尤其眼圈發(fā)黑砌函，且易生皺紋。我身邊皮膚好的女同學(xué)大都睡眠都很好。
聽(tīng)說(shuō)我是個(gè)比較“高冷”的人讹俊，一般別人不找我垦沉，我極少極少會(huì)找別人閑聊的，所以晚上刷完牙洗完臉被子一蓋拉個(gè)眼罩仍劈，手機(jī)一關(guān)機(jī)厕倍，睡它個(gè)昏天黑地。
生理期來(lái)的時(shí)候贩疙，腰酸背痛绑青，捂著肚子哪哪都不適，感覺(jué)渾身骨子里都有種無(wú)法言喻地疼屋群，然后喝口熱水換身睡衣闸婴，被子一蓋，眼罩一拉芍躏，又睡它一個(gè)下午邪乍。
早年間胃病一犯，疼得直哆嗦对竣，獨(dú)自在外讀書(shū)庇楞，半夜不敢出去買(mǎi)藥又不敢打電話(huà)給父母，就蜷縮在被子里睡它個(gè)幾小時(shí)否纬，第二天天一亮吕晌，照樣生龍活虎。
也許有人會(huì)覺(jué)得“生前何必早睡临燃，死后必會(huì)長(zhǎng)眠”睛驳，那我得恭喜你有一顆還未脫離非主流的年輕稚嫩的心。堂哥自打大學(xué)畢業(yè)就獨(dú)自創(chuàng)業(yè)膜廊，高考后去他那玩才發(fā)現(xiàn)乏沸，凌晨?jī)扇c(diǎn)休息根本就是日常，第二天八點(diǎn)左右他又準(zhǔn)時(shí)起床爪瓜，趴在電腦前開(kāi)始一天的工作蹬跃。我看他整個(gè)人老氣橫秋，因?yàn)閾?dān)負(fù)家庭重任铆铆，感覺(jué)三十歲不到就要奉獻(xiàn)出前半生的時(shí)間來(lái)兌換后半生的成就蝶缀。有時(shí)候我也會(huì)熬夜，意識(shí)到這是并沒(méi)有意義的熬夜后暗自懊惱：因?yàn)橛行┤讼朐缢臋C(jī)會(huì)都沒(méi)有薄货。
除去那些趕方案翁都，趕報(bào)表的一切為加班為做意義之事而熬夜的人們，其他人熬夜是為什么呢菲驴？睡前躺在床上像吸食鴉片的那些人荐吵，他們刷微博刷朋友圈刷空間狀態(tài)，刷別人展示出來(lái)的動(dòng)態(tài)，又或者為自己的形象而發(fā)布狀態(tài)而熬夜先煎，意義在哪呢贼涩？
據(jù)說(shuō)晚上九點(diǎn)之后，人的寂寞會(huì)被無(wú)限放大薯蝎，曖昧男女間的曖昧也容易被誤以為真遥倦。其實(shí)在這個(gè)過(guò)程中，于我來(lái)講占锯，不論享不享受袒哥，也不論是愛(ài)或被愛(ài)，沒(méi)有結(jié)局就是最好的證明消略，雖說(shuō)心的體驗(yàn)很真實(shí)堡称，但吃到嘴里才能知道酸甜。隔著手機(jī)屏幕傳遞過(guò)來(lái)的曖昧艺演，那都是自以為是的矯情却紧。噢，當(dāng)然除了那些給對(duì)方名分為戀愛(ài)正名的你們胎撤。
而那些不學(xué)習(xí)晓殊、不談戀愛(ài)又整天熬夜的你們，是要自我毀容嗎伤提？媽媽不想下次見(jiàn)你的時(shí)候膚質(zhì)比她還差巫俺，更不想她生下的寶貝女兒當(dāng)初膚嫩如絲如今卻變成一層厚粉底都掩不住的蒼老，而你卻什么也沒(méi)做肿男，只是因?yàn)闊o(wú)聊因?yàn)闊o(wú)所事事而熬夜了介汹。
午夜的生活需要交換皮膚的衰老，盡管它一日不被發(fā)現(xiàn)次伶，但長(zhǎng)此以往累積下來(lái)痴昧，可是大把護(hù)膚品都修復(fù)不回來(lái)的。閨蜜常常在耳邊嘮叨：20歲開(kāi)始就要有保養(yǎng)皮膚的意識(shí)冠王，不然等到25歲就晚了。于是拉著我陪她買(mǎi)我只能看看的面膜舌镶。然而她自己因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰３W(xué)校公司兩地跑柱彻，回宿舍還要刷朋友圈回信息，我笑話(huà)她得不償失餐胀。
不論皮膚還是時(shí)間哟楷，各方面來(lái)講，晚睡都得耗費(fèi)巨大的成本否灾。
甜言蜜語(yǔ)也好卖擅，心靈雞湯也罷，愛(ài)你的才不會(huì)深夜回復(fù)，雞湯嘗了點(diǎn)就好惩阶，喝太多消化不了也是負(fù)擔(dān)挎狸。如果你沒(méi)有為熬夜正名，就不要為熬夜断楷。因?yàn)槊魈煊刑?yáng)锨匆，明天有光亮，明天要繼續(xù)做個(gè)沒(méi)有眼袋沒(méi)有黑眼圈的圣斗士冬筒，該學(xué)習(xí)的傾心學(xué)習(xí)恐锣，該工作的努力工作，該減肥的流它一身汗舞痰，所有想要追求的都可以昂著頭大大方方地去追求土榴。
用手機(jī)寫(xiě)完也是需要熬夜啊。愿所有妹紙都有一張粉嫩嫩的臉响牛，晚安~
原創(chuàng)手打玷禽，國(guó)考狗的閑時(shí)記錄，不足之處望請(qǐng)指正娃善。-_^
