1.養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間惰拱，不睡回籠覺、懶床。 2.睡前半小時(shí)喝熱牛奶、洗熱水澡、冥想放松 3.養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，不超過30分鐘。

1.永遠(yuǎn)別讓自己沒有說(shuō)話的籌碼！別輕易相信別人等缀！永遠(yuǎn)枷莉！ 2.永遠(yuǎn)不要從自己的角度說(shuō)服對(duì)方！

多調(diào)侃尺迂，多逗對(duì)方笤妙。 轉(zhuǎn)折正經(jīng)→人格魅力 制造戀愛的感覺冒掌，玩開心。

今天最重要的事情是： 1.設(shè)計(jì)吸引視屏的流程蹲盘。 2.學(xué)習(xí)股票 3.健身 4.學(xué)習(xí)冥想5分鐘 過去5個(gè)是運(yùn)用這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的股毫。將來(lái)你要運(yùn)用的

1.我要做視頻，收集我的粉絲召衔。 2.拆電影铃诬，讓學(xué)習(xí)更輕松。 5個(gè)過去的例子苍凛，留言寫下5個(gè)未來(lái)的趣席。 3.專注教把妹，的視頻醇蝴，聚焦宣肚。 火柴人→ 解釋...

1.有一個(gè)想法，把書里的知識(shí)和電影結(jié)合起來(lái)悠栓，以場(chǎng)景來(lái)學(xué)習(xí)的方式霉涨。來(lái)制作視頻，如何闸迷？ 如高效人士的七個(gè)習(xí)慣嵌纲，積極主動(dòng)結(jié)合電影來(lái)講解。 娛樂學(xué)習(xí)法腥沽。

北大經(jīng)濟(jì)學(xué)課第一課。 1.在對(duì)方最需要的時(shí)候鸠蚪，你克制住自己的需求今阳，換取當(dāng)時(shí)更多的物質(zhì)。而在另外一個(gè)時(shí)間點(diǎn)茅信，這些物質(zhì)的整體價(jià)值就更高了盾舌。 也就是在...

1.我需要好好控制自己的身體，理智的對(duì)話有用嗎蘸鲸？如果有用的話妖谴，家長(zhǎng)教育孩子為什么孩子都懂道理，但是就是沒辦法控制自己酌摇？很多時(shí)候我們對(duì)話的是一個(gè)人...

你有沒和我一樣窑多，迫切需要改變仍稀！尤其在夜給人靜得時(shí)候這種感覺尤為強(qiáng)烈，感覺被世界擠壓無(wú)法呼吸埂息？ 為什么技潘？這么多勵(lì)志雞湯遥巴，OK，我承認(rèn)你們都講...