上善若水壳炎。水善利萬物而不爭(zhēng)，處眾人之所惡， 故幾于道橡羞。 居善地，心善淵，與善仁者蠕，言善信诅迷，正善治佩番，事善能，動(dòng)善時(shí)罢杉。夫唯不爭(zhēng)趟畏，故無尤。

天長(zhǎng)地久滩租。天地所以能長(zhǎng)且久者赋秀，以其不自生，故能長(zhǎng)生律想。是以圣人后其身而身先猎莲；外其身而身存。非以其無私邪技即，故能成其私益眉。

上部經(jīng)第一 老君閑居作七言，解說身形及諸神姥份，上有黃庭下關(guān)元，后有幽闕前命門年碘， 呼吸廬間入丹田澈歉，玉池清水灌靈根，審能修之可長(zhǎng)存屿衅，黃庭中人衣朱衣埃难， ...

沐浴章第三十六 沐浴盛潔棄肥薰，入室東向誦玉篇涤久，約得萬遍義自鮮涡尘，散發(fā)無欲以長(zhǎng)存， 五未皆至正氣還响迂，夷心寂悶匆煩冤考抄，過數(shù)已華體神精，黃華玉女告子情...

隱我章第三十五 隱藏羽蓋看天舍蔗彤，朝拜太陽樂相呼川梅，明神八威正辟邪，脾神還歸是胃家然遏， 耽養(yǎng)靈根不復(fù)枯贫途，閉塞命門保玉都，萬神方胙壽有余待侵，是謂脾建在中官...

肝氣章第三十三 肝氣都勃清且長(zhǎng)丢早，羅列六府生三光，心精意專內(nèi)不傾秧倾，上合三焦下玉漿怨酝， 玄液云行去奧香傀缩，治蕩發(fā)齒煉正方，取津玄府大明堂凫碌，下溉喉嚨神明通...

經(jīng)歷章第三十二 經(jīng)歷六合隱卯酉扑毡，兩腎之神主延壽，轉(zhuǎn)降適斗藏初九盛险，知雄守雌可無老瞄摊， 知白見黑急坐守。

心典章第三十一 心典一體五藏王苦掘，動(dòng)靜念之道德行换帜，清潔善氣自明光，坐起吾俱共棟梁鹤啡， 晝?nèi)贞拙澳洪]藏惯驼，通利華精調(diào)陰陽。

百谷章第三十 百谷之實(shí)土地精递瑰，五味外美邪魔腥祟牲，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰抖部， 三魂忽忽魄糜傾说贝，何不食氣太和精，故能不死大黃寧慎颗。