發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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90天打卡倒計(jì)時(shí) | D83早：西紅柿一個(gè) 香蕉一根 燕麥一杯 中：食堂 晚：雞胸肉100g 蘋(píng)果一個(gè)人西紅柿一個(gè) 運(yùn)動(dòng)：跑步+快走 7.32km
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90天打卡倒計(jì)時(shí) | D84
早：青菜河粉 中：食堂 晚：西紅柿一個(gè) 桃李一個(gè) 橙子二個(gè) 運(yùn)動(dòng)：快走1h 6.5km
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90天打卡倒計(jì)時(shí) | D85
早：白菜包1個(gè) 饅頭1個(gè) 中：食堂 晚：西紅柿1個(gè) 桃李1個(gè) 橙子2個(gè) 運(yùn)動(dòng)：快走加跑步7.5km
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90天打卡倒計(jì)時(shí) | D86早：雞蛋蒸米粉 中：食堂 晚：巧樂(lè)茲 紅薯 西紅柿 運(yùn)動(dòng)：快走1h 6km
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90天打卡倒計(jì)時(shí) | D87早：牛肉粉 中：食堂 晚：蘋(píng)果 炒卷心菜 雞胸肉100g 運(yùn)動(dòng)：快走4km + 跑步2km 今天的月亮：
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90天打卡倒計(jì)時(shí) | D88早：湯面+豆腐干 中：食堂 晚：西紅柿 炒卷心菜 雞胸肉100g 運(yùn)動(dòng)：快走3km+跑步5km
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90天打卡倒計(jì)時(shí) | D89早：番石榴1個(gè) 櫻桃番茄6個(gè) 小份炒河粉 中：食堂 晚：紅薯2個(gè) 雞蛋1個(gè) 運(yùn)動(dòng)：快走1h 5km 拉伸5分鐘
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90天打卡倒計(jì)時(shí) | D90早：白菜包子2個(gè) 蘋(píng)果1個(gè) 中：食堂 晚：炸醬面 蘿卜湯 運(yùn)動(dòng)：跑步5km 快走2km 拉伸5分鐘