一本書記住一個觀點囊嘉，便算讀完此書。 一周使用該知識點三次。 向他人分享記住的觀點，抄金句分享到朋友圈，寫書評或是感悟，或者運用到生活和工作中。 ...

發(fā)現自己每天都會陷入一種負面情緒惧笛，難以自拔。每天都要花很多時間來處理情緒逞泄，反復無常患整。我又開始循環(huán)過往的立flag～中斷～放棄～懊悔～不甘～...

安全感静檬，就是可控感。你覺得一個人的可控性越強并级，你的安全感就越高拂檩。 安全感，是信任和解讀的結果嘲碧。你用信任的角度去解讀稻励，安全感就越高。用不信任的角度...

昨天斷更了愈涩，竟想不起原因望抽。今日也不知道干啥呢，到現在才寫履婉。 今天早上帶寶寶去打針煤篙，接種的地方很熱鬧，有大寶寶也有小寶寶毁腿，有肉嘟嘟的寶...

今天是一月五日辑奈，星期五。 馬上就是周末了已烤，我給自己定的目標又沒完成鸠窗，發(fā)現自己有時候忘了，完全沒想起來胯究。這樣容易導致我中途放棄稍计，這次無論怎...

翻了翻記錄，沒想到我是兩年前就加入簡書這個平臺了裕循，通過某公眾號才知道的臣嚣。當時只是個閱讀者，沒有寫過任何東西剥哑，后來又卸載了硅则。如今想著練習寫...

臨時起意，想寫日記星持∏缆瘢可生活平淡如水弹灭，每天都窩在家里帶娃督暂，好似沒啥可寫，或許可以寫寫帶娃的生活穷吮。 寶寶是非陈呶蹋可愛的，五官清秀捡鱼，大大的眼睛...

今天是什么日子 任務清單 昨日完成的任務八回，最重要的三件事： 看書，寫日記，練口才～√ 改進：找到學習方法缠诅，強化記憶 習慣養(yǎng)成：每天完成三件事 周...

今天是什么日子 起床：不定時 就寢：不定時 天氣：陰天 心情：一般 紀念日：無 任務清單 昨日完成的任務溶浴，最重要的三件事： 寫日記，看書管引，練口才...