能夠覺察出自己有情緒了球凰，也知道情緒背后是無法訴說的委屈腿宰。怎么調(diào)節(jié)自己的情緒呢呕诉？想想也沒有什么好方法，先吃好吃度、睡好、休息好椿每，然后再找方法伊者。

Sfbt相信，每個(gè)人一直擁有能提升與改善生活質(zhì)量的優(yōu)勢(shì)（间护，如：力量、資源汁尺、成就法精、努力、堅(jiān)持痴突、毅力等）搂蜓， Sfbet強(qiáng)調(diào)探索當(dāng)事人的例外經(jīng)驗(yàn)，持續(xù)...

好像群里哪位老師說過洛勉，在對(duì)方?jīng)]聽明白我們所表達(dá)的意思時(shí)，不妨這樣問：不知道我這樣說表達(dá)清楚沒有如迟。我后來也確實(shí)聽到一位老師這樣說收毫，聽起來很舒服，同...

晚上聽賀老師讀書此再，聽眾就我一個(gè)人，專場玲销！賀老師讀了一個(gè)書上的咨詢案例输拇，咨詢師不斷地確認(rèn)來訪者的知覺，具體化贤斜，隨著問句的層層推進(jìn)策吠，事情的脈絡(luò)逐漸清...

筑基課收獲 所有能引發(fā)情緒的地方都是該成長的地方，背后是某種需要沒有被滿足猴抹，是當(dāng)事人特別在乎的 需要是一種機(jī)體內(nèi)部的不平衡狀態(tài)带族。動(dòng)機(jī)是以需要為基...

SFBT重視當(dāng)事人的種種經(jīng)驗(yàn)以及這些經(jīng)驗(yàn)所呈現(xiàn)的意義，其中蟀给，特別會(huì)尊重引發(fā)及支持當(dāng)事人的期待與希望。對(duì)未來愿景的想象會(huì)影響當(dāng)事人目前的心態(tài)與行動(dòng)...

這幾天學(xué)習(xí)懈怠了跋理，晚上择克，看到小組里老師有督導(dǎo)，非常想去聽一聽前普，因?yàn)槭煜ざ切希栽跊]經(jīng)允許的情況下進(jìn)房間了。 進(jìn)房間晚拭卿，我沒聽到多少督導(dǎo)內(nèi)容，最后我...

個(gè)別化服務(wù) 尊重與看重每位當(dāng)事人的獨(dú)特性與差異性记劈，使焦點(diǎn)解決晤談的重要基礎(chǔ)勺鸦，也是人們共同的渴望。 Sfbt咨詢時(shí)受社會(huì)建構(gòu)論及后現(xiàn)代觀點(diǎn)的影響目木，...

焦點(diǎn)解決咨詢師對(duì)于來談當(dāng)事人所持的信念是： 當(dāng)事人不等于她們的問題，當(dāng)事人是當(dāng)事人刽射，問題是問題军拟。 問題常發(fā)生在當(dāng)事人與人的的社會(huì)互動(dòng)之間，而非當(dāng)...