這次融撞，我是鼓足勇氣請教老師回答我的痛點，也是我這么多年來帶給我痛苦的問題了（死循環(huán)）懦铺，這么多年捉貌，我一直逃避，現在想想，有小說癮牧挣，做事拖延...

一直以來瀑构，我覺得我最大的問題就是夫妻關系的問題刨摩，不能很好的溝通寺晌，心心相印，不親密澡刹，在我很小的時候呻征，看到爸爸媽媽吵架罢浇，爸爸總是貶低媽媽，而...

這個月記錄情緒刻度已經一段時間了胞锰，不記錄不知道，記錄了嚇一跳嗅榕，原來我的情緒刻度都在0以下顺饮，都是負數凌那，只要看小說就掉到負16领突，攻擊區(qū)，內疚自...

今天的情緒刻度是在負4到負3之間，雖然比昨天的掉了一點嘲碱，但是我感覺今天我連上線了，因為我今天突然靜下心來思考自己的問題了局蚀，這幾年比以前...

早上上班都很精神扶欣，把工作干得井井有條，中午，實習同學還跟我講料祠，她們很喜歡我，覺得我很認真負責髓绽，對她們也好敛苇，如果不是要學習其他東西顺呕，她們不想...

今天早上起來株茶，我一邊洗衣服一邊聽老師的課，叫女兒起床怎么也叫不起來启盛，算啦吧蹦掐，孩子也感冒，早上給她多睡一會驰徊，中午不給她睡了笤闯，晚上自然睡得早了...

今天加入培姐的情緒刻度訓練營颗味，想從這里慢慢的找到自己的出路！這幾天覺察到自己的情緒在負8憂心忡忡浦马，感覺有好多事情沒有做，也做不了张漂，孩子又生...

首先感賞自己這兩天沒有看小說，有一點空漠畜，我都聽老師的課币他，前天把藍牙連接好，一邊洗衣服一邊聽課憔狞，那種感覺好極了蝴悉！自己慢慢在進步！ ...

這一段時間就算看小說尿这，相比以前我也更多的時間泡在群里，但是這樣呢我更看到了自身的許多問題庆杜，覺得都有問題射众，覺得別人有的問題我都有欣福，別人沒有...