90天過的時(shí)候很漫長(zhǎng)，自己也覺得會(huì)有很多困難翅娶，現(xiàn)在回顧以往文留，眨眼間好唯，過去了，通過刻意每天練習(xí)厂庇，看到自己悄然發(fā)生的變化渠啊。 一、 學(xué)習(xí)权旷、效能： 1、...

上周回顧：工作上沒有安排外出去很遠(yuǎn)的地方贯溅，主要還是上期項(xiàng)目帳目匯總拄氯，參與小伙伴獎(jiǎng)金分配，恒泰雜志創(chuàng)刊它浅，跟客戶對(duì)接译柏，很順暢，時(shí)間把握是最重要的姐霍，有...

情緒反思：翻看自己一周的晨間日記鄙麦，自己的情緒主要是落，一個(gè)項(xiàng)目的終結(jié)工作中歸于平靜镊折，回歸家庭胯府，孩子的有序引導(dǎo)是主要精力，自己主要會(huì)通過每天定量做...

健康：這一周工作強(qiáng)度大恨胚，晚上加班骂因，最晚一次是在凌晨15：30，中午也得不到休息赃泡，身體疲勞寒波，早起早課每天仍舊堅(jiān)持，因?yàn)楣ぷ髁看笊埽腋诱湎г缟襄憻?..

1俄烁、不急不燥，本周每天清晨晨思日記级野、收件箱隨時(shí)記錄清空大腦页屠，保證自己輕松狀態(tài)，日歷排期3個(gè)月計(jì)劃勺阐，每天堅(jiān)持昆達(dá)瑜伽早課卷中，每天中午平均1個(gè)小時(shí)冥想...

本周過的太快，每天都在認(rèn)真對(duì)待渊抽，圍繞八大關(guān)注蟆豫，和自己的目標(biāo)，1懒闷、每天都能早起十减，要4：45分準(zhǔn)時(shí)起床鍛煉栈幸，晨間日記從沒有間斷過。2帮辟、中午只要有時(shí)間...

心得感受：回顧上一周速址，忙忙碌碌，工作幾項(xiàng)工作同時(shí)開工由驹，園區(qū)猩置刊設(shè)計(jì)制作、新教育設(shè)計(jì)筆記本封面封底蔓榄、內(nèi)頁(yè)并炮、新教育宣傳單頁(yè)設(shè)計(jì)制做印刷上了設(shè)計(jì)制作，...

心得感受：一周眨眼即逝甥郑，在這一周里逃魄，我不斷的讓自己打生活變得更為有規(guī)律，自律是人生改變的最重要的點(diǎn)澜搅，每天清晨瑜伽持續(xù)性堅(jiān)持伍俘，這樣的堅(jiān)持，讓我能開...

1健康：飲食規(guī)律+早睡早起 飲食規(guī)律：早在家吃的豐富多樣勉躺，中午在單位少油素食為主搭配少量碳水化合物癌瘾，晚上輕食。 早睡早起：每天早瑜伽赂蕴，中午冥想柳弄，...