很多瘦人都想長(zhǎng)胖并有發(fā)達(dá)的肌肉造锅，但是不知道怎么開始氮采，而作為初學(xué)者去健身房又往往心生畏懼侨歉。今天我們找出導(dǎo)致人們瘦的最大的原因青伤，并采用健康的方...