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253期90天減重總結(jié)歲月匆匆娜扇，轉(zhuǎn)眼已是90天過去，我在253期的1.0踐行也到了畢業(yè)的時(shí)候跌前。 作為一個(gè)復(fù)訓(xùn)的學(xué)員，我很清楚自己復(fù)訓(xùn)的目標(biāo)陡舅，當(dāng)那天站在臺(tái)上決定減重30...
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253期90天踐行目標(biāo)
90天目標(biāo)： 第一目標(biāo)：減重30斤 步驟：運(yùn)動(dòng)抵乓、早起、控制飲食（以專業(yè)人員指導(dǎo)為主）蹭沛，石磨文檔記錄臂寝、反思，執(zhí)行摊灭，計(jì)劃 第二目標(biāo)： 1咆贬、工作室90...