240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    跑步與思考

    晚上跑步比較晚了坛怪,騎著電動(dòng)摩托翁脆,吹著春風(fēng)到達(dá)跑步起點(diǎn)。目標(biāo)5-6公里的距離去扣,跑第一公里的時(shí)候料身,覺得好遠(yuǎn)奥榈А母廷!但是跑起來還是很輕松的。到第二公里呼吸...

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    2018年3月2日運(yùn)動(dòng)與工作

    從晚上調(diào)整到早上跑步檐嚣,身體感受完全不同助泽。精力可以更好的集中,疲倦感減輕了很多哦净嘀。早晨跑步的時(shí)候肚子不舒服报咳,尷尬了!沒帶紙更要命的是還沒帶錢挖藏,加油...

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    管住嘴邁開腿

    這兩天暑刃,一直在聽高績(jī)效教練這本書。這本書哦記錄了膜眠,怎樣跟別人溝通岩臣,以及怎么樣溜嗜,能,更高效地與別人激勵(lì)別人架谎。首先要管住自己的嘴炸宵,少說話,多聽不評(píng)判...

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    2月27日跑步啟示錄

    春節(jié)開工后休整了幾天谷扣,現(xiàn)已每晚上堅(jiān)持慢跑第四天土全,速度和耐力有了突破性進(jìn)展。我為自己點(diǎn)贊喲会涎,跑步帶來的改變是裹匙,作息更規(guī)律,白天能更加的集中注意力末秃,...

  • 尊重與改變

    用積極的心態(tài)概页,做出力所能及的改變!是我今天最大的感受练慕,我需要知道自己力所能及能改變的東西是什么惰匙,也要充分的積累能量。在工作中铃将,學(xué)會(huì)尊重他人项鬼,用事...

  • 2018-02-25

    【周檢視】0219-0225/2018第?周周檢視 健康&身體 1、跑步找到節(jié)奏了麸塞,享受 2秃臣、感冒咳嗽幾天涧衙,泡腳加鍛煉已經(jīng)好了很多 3哪工、喝水和蔬...

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    2018-02-24

    今天回歸正常的生活狀態(tài)了,運(yùn)動(dòng)跑步有了新的突破弧哎,連續(xù)兩公里沒有停下來步行雁比,找到了適合自己的節(jié)奏和速度。給自己很好的心理暗示撤嫩!下午看了一步電影偎捎,又...

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    《養(yǎng)育女孩》第二章讀書筆記

    在孩子出生到2歲的階段,周圍環(huán)境的變化序攘,使得寶寶會(huì)極度缺乏安全感茴她,而出現(xiàn)驚恐哭泣大聲尖叫的行為,這是從史前人類的動(dòng)物本能就帶來的程奠。(想起《人類簡(jiǎn)...

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    2018/2/15 唯清晨與美食不可辜負(fù)

    昨日早起跑步丈牢,早餐!在路邊拍孔雀的時(shí)候瞄沙,直接對(duì)我開屏啦己沛! 花了50泰銖劃了香蕉船慌核,運(yùn)動(dòng)量不錯(cuò)!游泳兩次申尼,這個(gè)假期相當(dāng)贊喲…… 白沙灘人很多垮卓,晚上...

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