晚上跑步比較晚了坛怪，騎著電動(dòng)摩托翁脆，吹著春風(fēng)到達(dá)跑步起點(diǎn)。目標(biāo)5-6公里的距離去扣，跑第一公里的時(shí)候料身，覺得好遠(yuǎn)奥榈А母廷！但是跑起來還是很輕松的。到第二公里呼吸...

從晚上調(diào)整到早上跑步檐嚣，身體感受完全不同助泽。精力可以更好的集中，疲倦感減輕了很多哦净嘀。早晨跑步的時(shí)候肚子不舒服报咳，尷尬了！沒帶紙更要命的是還沒帶錢挖藏，加油...

這兩天暑刃，一直在聽高績(jī)效教練這本書。這本書哦記錄了膜眠，怎樣跟別人溝通岩臣，以及怎么樣溜嗜，能，更高效地與別人激勵(lì)別人架谎。首先要管住自己的嘴炸宵，少說話，多聽不評(píng)判...

春節(jié)開工后休整了幾天谷扣，現(xiàn)已每晚上堅(jiān)持慢跑第四天土全，速度和耐力有了突破性進(jìn)展。我為自己點(diǎn)贊喲会涎，跑步帶來的改變是裹匙，作息更規(guī)律，白天能更加的集中注意力末秃，...

今天回歸正常的生活狀態(tài)了，運(yùn)動(dòng)跑步有了新的突破弧哎，連續(xù)兩公里沒有停下來步行雁比，找到了適合自己的節(jié)奏和速度。給自己很好的心理暗示撤嫩！下午看了一步電影偎捎，又...

在孩子出生到2歲的階段，周圍環(huán)境的變化序攘，使得寶寶會(huì)極度缺乏安全感茴她，而出現(xiàn)驚恐哭泣大聲尖叫的行為，這是從史前人類的動(dòng)物本能就帶來的程奠。（想起《人類簡(jiǎn)...

昨日早起跑步丈牢，早餐！在路邊拍孔雀的時(shí)候瞄沙，直接對(duì)我開屏啦己沛！ 花了50泰銖劃了香蕉船慌核，運(yùn)動(dòng)量不錯(cuò)！游泳兩次申尼，這個(gè)假期相當(dāng)贊喲…… 白沙灘人很多垮卓，晚上...