很多時候我們都只會從一個角度去看待和思考某個事件荠雕，而且往往容易關(guān)注的是負面的影響驰坊。但是如果我們能從更多的角度，特別是從“負面事件”中看到和發(fā)現(xiàn)其...

未知的態(tài)度是我非常喜歡的一種理念微宝，無論是面對自己還是他人，當我們以未知的態(tài)度去看待的時候虎眨，總會有新的東西呈現(xiàn)出來蟋软，這也會讓我們更加寬容更加有耐心...

外化的目的岳守，是為了讓人和問題分離钉稍，讓人能夠更多維度的看待問題，對問題進行重新建構(gòu)棺耍，產(chǎn)生新的理解和意義。

每時每刻，人都會有自己的情緒嫩挤。一個人的情緒穩(wěn)定性害幅，不是在安逸的時候體現(xiàn)出來的，而是在受到挫折岂昭、挑戰(zhàn)甚至是危機時刻才能真正反映出一個人情緒穩(wěn)定的程...

很多時候约啊，我們說話是沒有用心思考過的邑遏，是憑著自己感覺和需要說出的。我們并不了解對方聽到之后會有怎樣的感覺恰矩，會怎么解讀记盒，所以，話是不能隨意說的外傅，特...

成年人的世界萎胰，沒有容易二字碾盟。 走著走著，會發(fā)現(xiàn)身邊的人越來越少技竟。 有些事冰肴，必須要面對，也只能自己一個人去面對灵奖。 天空的云嚼沿，地上的樹，往往比人更加...

寫給我自己: 當我感到焦慮時，請不要逃避擅编，讓這種感覺在多停留一會攀细，看看是什么讓我感到焦慮箫踩？ 當我感到抑郁時，請不要逃避谭贪，讓這種感覺在多停留一會境钟，...

人的注意力是非常寶貴的資源慨削，但很多時候我們都很難高效的運用這方面的能力，有些人經(jīng)常多任務(wù)工作套媚，同時將注意力分配到幾個事情缚态。但如果是在做非常重要的...

對于人的情緒和感受玫芦，我經(jīng)常是容易忽略的。成年人的世界本辐，有太多的偽裝和掩飾了桥帆，不像孩子，哭和笑都寫在臉上慎皱。難過了就哭吧老虫，哭完之后又可以很快就開心起...