自從學(xué)習(xí)了顏懸哉老師的素材課，我就有意識(shí)的去觀察周?chē)挛锛牵?dāng)看到意思的事件都會(huì)用印象筆記記錄下來(lái)台谢。在空閑時(shí)思考你對(duì)事件的感悟。在老家不過(guò)一天半枫笛，...

小時(shí)候就聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)過(guò)在沒(méi)有食物的時(shí)代板熊，他們就是靠鹽來(lái)維持自己的生命可見(jiàn)鹽的重要性由蘑。鹽是我們生活中不可缺少的調(diào)味劑，也是我們?nèi)梭w中不可缺少的物質(zhì)成分...

糖衣炮彈的危險(xiǎn) 一、糖的特點(diǎn) 在我們的印象中“糖”=甜荠医，只有甜的東西才是糖其他的都是沒(méi)有的吁脱。這里所謂的“糖”是對(duì)單糖、多糖的統(tǒng)稱(chēng)子漩。單糖包括葡...

俗話說(shuō)“三分練豫喧，七分吃”可見(jiàn)在減肥的道路上怎么吃吃什么遠(yuǎn)遠(yuǎn)比運(yùn)動(dòng)要重要的多石洗。減肥就是熱量的差幢泼，當(dāng)你的消耗大于你的攝入你自然就瘦下來(lái)。現(xiàn)在市面...

前面講了碳水化合物和脂肪都不同程度的“躺槍”被公認(rèn)為是減肥道路上的最大的“敵人”讲衫。在三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素中蛋白質(zhì)成為了減肥和健身人士的寵兒缕棵。 ...

減肥就是減脂肪，因此脂肪歷來(lái)就是胖友們心的頭號(hào)敵人涉兽，不明所以者吃飯小心翼翼招驴，簡(jiǎn)直到聞“脂”色變的程度。這就造成在根本不了解什么是脂肪的情況下枷畏。讓...