堅(jiān)持10000小時(shí) 前一千小時(shí) 堅(jiān)持每天早睡早起（需要打卡） 堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)（需要打卡） 學(xué)習(xí)心理學(xué)（每晚總結(jié)學(xué)習(xí)時(shí)間） 可以看到…上半年糾結(jié)的事...