每天300俯臥撐堅(jiān)持一個(gè)月任務(wù)已經(jīng)過半了，不知道有沒有小伙伴和我一塊堅(jiān)持下來的，我身邊和我一起的都堅(jiān)持下來了人灼，今天發(fā)一下最近的照片，分享一下怎樣...

雙手距離要比肩膀?qū)捯恍S多人一開始做的時(shí)候都有些窄可以嘗試分開在大一點(diǎn)球及，雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)支撐在地面上，主動(dòng)收緊腹部呻疹，讓肚臍眼去尋找脊柱吃引，募集臀部和...

想要健身的人很多镊尺，喜歡健身的人也多朦佩，但是真正能堅(jiān)持健身的人 對(duì)也很多有你嗎 我健身快兩年了，也不算健身小白了庐氮，這次呢想和大家一起天天做俯臥撐不管...