片段來源：《行為設(shè)計(jì)學(xué)：零成本改變》P541-543 主題：預(yù)設(shè)決定，觸發(fā)下一步行動(dòng) R：假設(shè)你總是推遲去健身房鍛煉的時(shí)間在孝，有一次終于下定決心告...

主題：父母容易陷入的四種常見陷阱 片段來源：拆解片段來自《解碼青春期》P42 閱讀原文： 作為父母和看護(hù)人摊崭，我們可能會(huì)落入四種常見的陷阱：舒適陷...

主題：去除內(nèi)心浮躁，獲得寧靜的三個(gè)方法 片段來源：拆解片段來自《人生三修》P20 閱讀原文： 明浮躁源逞姿，戒浮躁心 浮躁，是輕浮急躁的意思，是造成...

【周主題】：情感心理片斷4 【主題】：感恩的力量：感恩拜訪練習(xí) 【片段來源】：拆解片段來自選自馬丁·塞利格曼博士《持續(xù)的幸付蛹》P27 【R:閱讀...

第二周第三天作業(yè)——情感心理類 【主題】：怎樣勸導(dǎo)才有效 【片段來源】：拆解片段來自《好好說話》P110 【R:閱讀原文】那么，要怎樣勸導(dǎo)才有效...

第二周第二天作業(yè)——感情心理(如何有效面對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷) 【主題】：如何有效應(yīng)對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷 【片段來源】：拆解片段來自《伯恩斯新情緒療...

本周主題:感情心理——溝通第二周第一天【主題】：如何尋求對(duì)方的原諒【片段來源】：拆解片段來自《心理學(xué)家的傾聽術(shù)》P185-186 【R:閱讀原文...

【周主題】：模型法幫你解決問題 片斷5 【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨(dú)的追求持續(xù)下去 【片段來源】：拆解片段來自《刻意練習(xí)》P220 【R:閱讀原文...

【周主題】：模型法幫你解決問題 片段4 【主題】 4步讓對(duì)方更容易接受“不” 【片段來源】《如何說“不”——拒絕別人的語言藝術(shù)》 【R:閱讀原文...