今天的冥想依然很煩躁厚宰。與前段時(shí)間相比似乎退步霎烙。起起落落的日常。 一開始聽音頻族展，一想到堅(jiān)持不下來，慌拔鹰。索性關(guān)掉仪缸，自己靜坐，觀察呼吸列肢。呼吸完全是亂的...