我認為在減肥中存在有樂趣的地方就是自己做菜思灰。 首先玷犹，在做飯的時候也是一個減肥的時候。例如洒疚，正在煮食物歹颓，你可以趁這段時間抬抬腿，扭扭腰油湖，拉拉筋啊巍扛，...