發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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第1/15天邮绿，112.9—111.9挖诸，剛好減了1斤^_^
沒有運(yùn)動(dòng)拨拓，只是把晚餐用麥片和水果代替了由捎，麥片的飽腹感很強(qiáng)饥瓷，晚上11:30睡覺也沒餓槐臀。 接下來要慢慢調(diào)整作息時(shí)間蜡峰，增加運(yùn)動(dòng)量。
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立個(gè)flag:15天從112.9降到110斤3個(gè)月最筒，漲了2.7斤??贺氓，什么都不說了，15天目標(biāo)2.9斤
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100天自律打卡第2天 2021-08-10
100天自律打卡第2天 一床蜘、體重： 目標(biāo)55KG辙培，實(shí)際：58.7KG 二、飲水： 目標(biāo)標(biāo)2.236L,實(shí)際 ? 三邢锯、早睡早起...
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立個(gè)flag:3月份從110.8降到105斤第1天: 110.8–110.5扬蕊，減少0.3斤[勝利]達(dá)成率5% 目標(biāo)31天到105斤