一個(gè)人信任一個(gè)人 一個(gè)人相信件事要 一個(gè)人相信一個(gè)技術(shù)

時(shí)機(jī) 有人為你提供信息 有人教你創(chuàng)造機(jī)會(huì) 有人迫你抓住時(shí)機(jī)

一個(gè)偶然的行為巩梢，引流一連串的故事

1袍睡，做一點(diǎn) 每天做一點(diǎn) 2知染，愿意寫下 把要做的事寫下 3，長(zhǎng)期投資自己 時(shí)間是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)

要把情緒提起斑胜，提升自己活動(dòng)量控淡，把自己手腳動(dòng)起來嫌吠，動(dòng)作改變情緒，飲食內(nèi)容改變情緒掺炭，思維意念改變情緒

食物 所有能吃的動(dòng)物和植物都是食物的來源涧狮。 食材 所有能用做美食組合部分都是食材的來源炕矮。 食品 所有經(jīng)過加工制造的食物都稱為食品。

飲食 早餐總熱量30％， 午餐熱量30％ 加餐10％ 晚餐30％ 運(yùn)動(dòng) 1涉枫，養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) 目標(biāo)是延退衰老 2邢滑，減肥運(yùn)動(dòng) 目標(biāo)是減少脂肪瘦腰 3，康復(fù)...

有人沒有時(shí)間吃早餐 有人吃早餐隨便吃 有的人吃喜歡的早餐 會(huì)出現(xiàn)這幾種問題 ①不吃早餐 沒有吃早餐的能量不足拜银，工作效率變低殊鞭，身材會(huì)變形走樣。 ②...