1凄敢、每天最少看書1小時，高度專注 2湿痢、每讀完一本書，寫下讀書筆記 3扑庞、每看完一部電影譬重，寫觀影筆記 4、擁抱生活罐氨，多些儀式感 5臀规、交1-2個新朋友...