發(fā)簡信
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春分需飲食均衡，陰陽互補(bǔ)春分時節(jié)的飲食籽腕，宜清補(bǔ)不宜濁補(bǔ)映屋，大量氣血外行辙谜，重補(bǔ)不易運化郭脂，清補(bǔ)則有利于輕清之氣的通暢苍日。 1府喳、飲食清淡脖卖，多吃新鮮蔬菜 多吃新鮮蔬菜乒省，有助于人體應(yīng)...
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如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接春天呢？春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來畦木，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去袖扛。冷暖季節(jié)的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接春天呢十籍？ 中醫(yī)認(rèn)為...
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驚蟄時節(jié)的飲食注意事項
驚蟄節(jié)氣人體的肝陽之氣漸升蛆封，陰血相對不足，養(yǎng)生要順乎陽氣的升發(fā)勾栗、萬物始生的特點惨篱，使自身的精神、情志围俘、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)砸讳，生機(jī)盎然。那么驚蟄...
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多吃這些食物預(yù)防春困“春困”是人們在這個節(jié)氣里的突出表現(xiàn)界牡。此時人們常感到困乏無力簿寂，昏沉欲睡，早上醒來比任何一節(jié)氣都遲宿亡，這就是人們常說的“春困”常遂，也就是所謂的“春眠不...
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驚蟄時節(jié)小食療（梨）梨者性寒、味甘挽荠，入肺克胳、胃經(jīng)平绩，有清熱養(yǎng)陰，利咽生津漠另，潤肺止咳化痰的功效捏雌，驚蟄時天氣乍暖還寒，氣候仍然比較干燥酗钞，很容易使人口干舌燥腹忽、咽痛音啞来累，由于一...
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驚蟄時節(jié)小食療（二）
陳皮蓮子薏米水鴨湯 材料：陳皮6克砚作，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克嘹锁，淮山12克葫录，生姜10克，水鴨肉250克领猾。 制法：先將水鴨肉用清水洗凈血污米同，切...
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蟄時節(jié)根據(jù)不同體質(zhì)護(hù)養(yǎng)（二）
血淤體質(zhì)者面色晦滯、口唇色暗發(fā)紫摔竿、舌頭有淤點或淤斑面粮、有乏累感，培養(yǎng)樂觀情緒至關(guān)重要继低。精神愉快則氣血和暢熬苍，經(jīng)絡(luò)氣血的正常運行，有利于血淤體質(zhì)的改變...
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蟄時節(jié)根據(jù)不同體質(zhì)護(hù)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為袁翁，由于個人的體質(zhì)差異柴底，在同一時節(jié)，不同體質(zhì)的人養(yǎng)生也略有不同粱胜。市中醫(yī)院主任中醫(yī)師徐中文說柄驻，“陰虛、陽虛焙压、濕熱和血淤體質(zhì)者要依據(jù)自身特...
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驚蟄時節(jié)起居生活：小心倒春寒“驚蟄”是反映物候的節(jié)令鸿脓，時值公歷三月上半月，天氣漸漸回暖涯曲，春雷開始震響答憔，蟄伏泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出掀抹。本節(jié)時逢“九九”...