一猜煮、健康---運動：（完成） 今天休息次员，雖沒有6:30就起來，但早上的運動跳繩及晚上散步王带，還是有達到目標淑蔚； 二、美麗---加分 1愕撰、早餐（紅豆稀...

今天邊跑步刹衫，邊聽的抖音小知識，碎片化的收獲搞挣，進行日常積累带迟，特整理，說不定用的著囱桨； 一仓犬、女性早餐：（雜糧粥） 花生+紅棗+枸杞+桂圓肉+銀耳+百合...