發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
-
向前多走一步—How it works收獲這次為期一個(gè)月的How economy works的活動(dòng)不知不覺就過(guò)去了星虹，有始有終，寫個(gè)rfelction. 之前我就看這個(gè)視頻的全中文版锚赤，當(dāng)時(shí)...
-
2020一月讀書總結(jié)
看完了《如何想到做到》、《只管去做》褐鸥、Mini habit 還重新看了7 habits of highly effective people的h...
-
2020-1-21今天剛好在兩本書里都看到了“快速閱讀”的內(nèi)容线脚，其中一本說(shuō)用“指讀法”練習(xí)快速閱讀，也就是邊指著字邊讀叫榕，然后給一段文本浑侥，看看三分鐘能讀多少。再就是...
-
Mini habit/香帥
今天的內(nèi)容就還是在重復(fù)怎樣把這個(gè)mini habit定義成“stupid small”晰绎，千萬(wàn)不要覺得自己定的目標(biāo)太小寓落。我們總是以為自己懂了一個(gè)道...
-
Mini habit—reward & write it down
Step4:reward 洗完手手香香的，刷完牙的口氣清新荞下，可就是這么簡(jiǎn)單的感受伶选，讓人們形成了洗手和刷牙的習(xí)慣。這就是習(xí)慣回路里的reward（...
-
Mini habit—cues
之前看The power of habit提到習(xí)慣的三要素 cue尖昏，routine仰税，reward.也就是一個(gè)習(xí)慣有一個(gè)觸發(fā)，比如你無(wú)聊就想玩手機(jī)...
-
Mini habits step1&2
這周開始看看如何做mini habits STEP1:Choose you mini habit and habit plan 最喜歡這章里提到...
-
如何想到做到
想到做到了7個(gè)武器抽诉，我們已經(jīng)說(shuō)完了陨簇，那具體到我們想改變的行為，應(yīng)該用哪幾個(gè)武器呢迹淌？ 作者說(shuō)我們的行為其實(shí)可以分為三類河绽，它們分別是自動(dòng)行為己单、沖動(dòng)行...
-
如何想到做到-反復(fù)銘刻
今天我們來(lái)看最后一個(gè)武器，反復(fù)銘刻葵姥。 你每天早上起來(lái)之后會(huì)思考荷鼠，我今天需要刷牙嗎？我想應(yīng)該不用吧榔幸，你會(huì)還沒有睡醒允乐，就會(huì)迷迷糊糊的就走到衛(wèi)生間開始...